関節の痛み・ケガ

関節痛は様々な原因から起こりますが、その代表的なものが、変形性関節症です。変形性関節症がもっとも起こりやすいのが膝です。運動不足、無理な正座、悪い姿勢など色々な原因により膝関節へ負担がかかり痛みを発症するケースが多いです。鎮痛剤や湿布を貼ると一時的には軽減しますが、リハビリによる筋力強化、柔軟性、正しい姿勢・歩き方をなどを「からだ」へ覚えさせないと再度、痛みをぶり返す可能性がありますので、安易に考えず早めの受診をオススメします。

スポーツ時の痛み・ケガ

スポーツによる痛み・ケガも様々な原因により起こりますが、筋肉の過剰な硬さ、柔軟性の低下、筋力の低下(弱い）、オーバーユース（使い過ぎ）が引き金となり発症するケースも多いです。スポーツによる障害は、患部の筋肉、靭帯、関節に炎症(熱感）や腫れ（内出血）が顕著に出現している事も多い為、急性期はＲＩＣＥ処置を行います。

Ｒ（Ｒest）安静・Ｉ（Ｉcing）冷却・Ｃ（Ｃompression)圧迫　・Ｅ（Ｅlevation)挙上